監修本『早起きって幸せ。』が刊行されました！
2023年7月宝島社より
が刊行されました。
早起きすれば、これから始まるまっさらな一日が、まるごと自分のもの。
朝起きて２〜3時間は「脳のゴールデンタイム」といわれ、新しいことを始めたり、自分と向き合ったりするのに最適な時間ということがわかっています。
朝日を浴びて、気持ちもさわやか。そんな朝の時間に、あなたは何をしますか？
洗濯や家事？ いえいえ、ぜひ自分のやりたいことのために使ってください。
朝は、脳も活性化していて集中力が高く、新しいことに挑戦したり、勉強したりするのに最適な時間帯です。 朝、何をするか選ぶことによって、あなたの人生は変わるはず。
「早起きって、幸せ」、心からそう思える朝生活を始めましょう！
